Siaradwch â rhywun - Adnoddau arlein

Os ydych chi angen siarad â rhywun heddiw am gymorth, cysylltwch a'r llinellau cymorth yma:

Yma i Chi ((agor mewn dolen newydd)yw Gwasanaeth Cynghori Ar-lein RHAD AC AM DDIM i bawb sy’n byw yng Ngheredigion, Sir Benfro a Sir Gâr (rhwng 16 a 30 mlwydd oed). Mae gennym dîm o gynghorwyr gwrywaidd a benywaidd sy’n gallu cynnig gwasanaeth dwyieithog. Mae ein holl gynghorwyr yn meddu ar gymwysterau cydnabyddedig o leiaf hyd at lefel gradd, gan ychwanegu hyfforddiant arbenigol wrth weithio gyda phobl ifanc.

Childline (agor mewn dolen newydd, Saesneg yn unig) 0800 1111(ar agor 24 awr y dydd, 7 diwrnod yr wythnos)
Mae llinell gymorth plant yn helpu unrhyw un o dan 19 gydag unrhyw fater y maent yn mynd drwyddo

Y Samariaid (agor mewn dolen newydd, Saesneg yn unig)v 116123 (ar agor 24 awr y dydd, 7 diwrnod yr wythnos)
Cymorth emosiynol cyfrinachol am ddim i unrhyw un sy’n wynebu teimladau o drallod neu anobaith, gan gynnwys rhai a allai arwain at hunanladdiad. Cyfarfodydd wyneb yn wyneb mewn swyddfeydd lleol. www.samaritans.org (agor mewn dolen newydd, Saesneg yn unig)

Llinell Gyngor a Gwrando'r Gymuned (agor mewn dolen newydd) 0800 132737 (ar agor 24 awr y dydd, 7 diwrnod yr wythnos)
Gwasanaeth gwrando a chymorth emosiynol, gwybodaeth a deunydd darllen am iechyd meddwl a materion cysylltiedig ar gyfer pobl yng Nghymru. Gall unrhyw un sy’n poeni am eu hiechyd meddwl eu hunain neu ffrind neu berthynas ddefnyddio’r gwasanaeth.

Mind Infoline (agor mewn dolen newydd, Saesneg yn unig) 0300 123 3393 (dydd Llun i ddydd Gwener, 9.00am - 5.00pm)
Cymorth cyfrinachol am ddim ar faterion iechyd meddwl amrywiol.

The Silver Line (agor mewn dolen newydd, Saesneg yn unig)0800 4708090 (ar agor 24 awr y dydd, 7 diwrnod yr wythnos)
Llinell gymorth gyfrinachol am ddim sy’n darparu gwybodaeth, cyfeillgarwch a chyngor i bobl hŷn.

Noddfa Gyda'r Hwyr - “Cymorth pan fydd arnoch ei angen”

Gwasanaeth iechyd meddwl i oedolion y tu allan i oriau - Mae'r Noddfa Gyda'r Hwyr yn wasanaeth y tu allan i oriau sy'n cynnig noddfa i oedolion sydd mewn perygl o brofi iechyd meddwl sy'n dirywio. Mae'r gwasanaeth yn cynnig cymorth a chyngor trwy ddarparu amrywiaeth o ymyraethau cefnogol mewn amgylchedd croesawgar a chartrefol yng Nghanol Tref Llanelli.

Mae'r Noddfa Gyda'r Hwyr yn darparu lleoliad amgen i fanteisio ar gymorth yn gynnar, yn ogystal ag osgoi'r ddibyniaeth ar wasanaethau iechyd meddwl craidd. Mae pob agwedd ar y gwasanaeth yn ffocysu ar ddull holistaidd sy'n canolbwyntio ar yr unigolyn. Oes ydych eisiau siarad â rhywun, mae ein Noddfa gyda’r Hwyr ar agor 6.00pm – 2.00am, Dydd Iau tan Ddydd Sul. Ffoniwch 01554253193. Mae’r gwasanaeth yma’n cael ei rhedeg gan Mind Llanelli a Hafal.

SilverCloud - Cymorth Iechyd Meddwl Ar-lein (agor mewn dolen newydd) yn wasanaeth cymorth iechyd meddwl ar-lein am ddim sydd ar gael trwy GIG Cymru heb atgyfeiriad gan feddyg teulu. Trwy SilverCloud, gallwch gael mynediad at ystod o raglenni hunangymorth dan arweiniad i'ch helpu i reoli a gwella'ch iechyd meddwl a'ch lles. Mae cymorth ar gael ar gyfer pryder ysgafn i gymedrol, iselder, straen, anawsterau cysgu a mwy.