Apiau Ffordd o Fyw ac adnoddau

NEW Lansio ap NEWYDD yng Nghymru i helpu i gefnogi pobl sydd â symptomau COVID hir
Mae ap adfer COVID wedi’i lansio heddiw (20 Ionawr) fel rhan o’r gefnogaeth ehangach sydd ar gael i bobl sy’n profi effeithiau tymor hir coronafeirws. Mae yna ystod o Apiau symudol y gellir eu lawrlwytho naill ai o'r Apple Store neu Google Play.

Chwiliwch ‘covidrecovery’ ar apiau Apple a GooglePlay 

Google Play App Store

• Ap Ymwybyddiaeth Ofalgar ac Ymlacio Velindre
• Gofod Pen - Myfyrdod a chwsg
• Hyfforddwr Ymwybyddiaeth Ofalgar

Apple App Store

• Ap Ymwybyddiaeth Ofalgar ac Ymlacio Velindre
• Gofod Pen - Myfyrdod a Chwsg
• Hyfforddwr Ymwybyddiaeth Ofalgar

Mae ystod o adnoddau ar gael o wefannau eraill :

Bwyta'n Dda

• Y Cannllaw Bwyta'n Dda 
• Hunan-sgrinio ar gyfer colli pwysau 
• Ryseitiau Macmillan ar gyfer pobl a chanser 
• Adeiladu diet ar gyfer pobl a chanser

Bod yn Egnïol

• Stiwdio Ffitrwydd y GIG - Fideos ymarfer corff  
• GIG - canllawiau ymarfer corff a fideos
• Canllaw Ymarger Hawdd  
• Macmillan - ymarferion cynhesu
• Macmillan - ymarferion cyfder a dygnwch
• Macmillan - Ymarferion oeri

Lles a hwyliau

• Cymorth iechyd meddwl Hywel Dda - hunangymorth 
• Iechyd Cyhoeddus Cymru Ysgogi Eich Bywyd - fideos a chanllawiau hunangymorth ar gyfer lles  
• Cwrs therapi iechyd meddwl GIG Cymru ar-lein - gyda SilverCloud
• Gwybodaeth ymwybyddiaeth ofalgar a gadael
• Maggie's Swansea
• Cymorth Canser Macmillan
• Gofal Canser Tenovus

Alcohol

• Iechyd Cyhoeddus Cymru - cyngor ar alcohol 
• NHS UK - Cymorth alcohol 
• Alcohol Change UK (Cymru) - mynnwch help nawr