Cymorth i roi'r gorau i ysmygu
Mae'r rhan fwyaf o fferyllfeydd ar draws Sir Gaerfyrddin, Ceredigion a Sir Benfro yn cynnig rhywfaint o gymorth am ddim i'ch helpu i roi'r gorau i ysmygu.
Mae dwy lefel o gymorth ar gael, a gall y gwasanaeth a gynigir amrywio rhwng fferyllfeydd. Cysylltwch â'ch fferyllfa i wirio pa lefel o gymorth maen nhw'n ei ddarparu.
Therapi Amnewid Nicotin (NRT)
Gall fferyllfeydd ddarparu mynediad at gynhyrchion amnewid nicotin am ddim i helpu i reoli chwant, gan gynnwys clytau, losin a mintys.
Nid yw'r lefel hon o gymorth yn cynnwys apwyntiadau na chymorth ymddygiadol.
Cymorth Ymddygiadol Un-i-Un
Mae rhai fferyllfeydd yn cynnig cymorth ymddygiadol mwy manwl a phersonol ar hyd at wyth apwyntiad bob pythefnos. Mae hyn yn cynnwys:
- Cyfeirio at adnoddau cymorth i'ch helpu i roi'r gorau iddi
- Deall sbardunau ysmygu a ffyrdd o newid arferion
- Trafod chwant a gwella lefelau gweithgaredd i helpu gyda chwant
- Monitro carbon monocsid (CO)
- Gosod dyddiad rhoi'r gorau iddi a dewis yr opsiynau meddyginiaeth gorau i gynorthwyo gyda rhoi'r gorau iddi
Nod y gwasanaeth hwn yw rhoi'r offer, y cymhelliant a'r help ymarferol sydd eu hangen arnoch i roi'r gorau i ysmygu.
Gall ein Tîm Ysmygu a Lles hefyd eich helpu i baratoi i roi'r gorau iddi neu gyngor ar aros yn ddi-fwg. Dewch o hyd i ragor o wybodaeth am y tîm ysmygu a lles a'u gwasanaethau yma (yn agor mewn dolen newydd).
I ddod o hyd i fferyllfa yn eich ardal sy'n darparu'r gwasanaeth hwn a'u horiau agor, cliciwch yma i ymweld â GIG 111 Cymru (yn agor mewn dolen newydd).
Mae'r rhan fwyaf o bobl yn teimlo'n fwy hyderus ac yn llwyddiannus wrth roi'r gorau iddi pan fyddant yn cymryd help gan wasanaethau rhoi'r gorau i ysmygu yn hytrach na cheisio ar eu pennau eu hunain.