Os ydych chi'n bwriadu beichiogrwydd, mae'n bwysig cymryd atodiad asid ffolig o dri mis cyn beichiogi. Os byddwch chi'n darganfod eich bod chi'n feichiog, ceisiwch ddechrau cymryd asid ffolig cyn gynted â phosibl hyd at wythnos 12 y beichiogrwydd.
Erbyn 12 wythnos mae’r tiwb niwral eisoes wedi tyfu, felly ni fydd cymryd asid ffolig ar ôl y pwynt hwn yn helpu datblygiad eich babi. Fodd bynnag, mae rhai lluosfitaminau beichiogrwydd yn cynnwys asid ffolig. Gallwch barhau i gymryd hyn i gyd trwy gydol eich beichiogrwydd.
Os ydych wedi mynd heibio 12 wythnos yn eich beichiogrwydd ac nad oeddech yn gwybod y dylech gymryd asid ffolig, ceisiwch beidio â phoeni. Mae'r risg y bydd hyn yn effeithio ar eich babi yn fach iawn o hyd.