Mae hypnosis yn defnyddio pŵer awgrymiadau cadarnhaol i achosi newid isymwybodol i feddyliau, teimladau ac ymddygiad. Mae'r dechneg hon o dynnu sylw yn dod yn fwy cyffredin ar gyfer poen esgor. Byddwch yn cael sesiynau ymarfer cyn geni i baratoi ar gyfer yr esgor. Bydd bydwraig hyfforddedig mewn hypnoenedigaeth fel arfer yn cynnal y sesiynau hyn, neu bydd yna recordiad sain o hypnotherapydd yn cael ei chwarae.