Mae'r cyfnod esgor yn sefydlog pan fydd gwddf y groth wedi ymledu i fwy na pedwar centimedr. Ar y pwynt hwn, byddwch yn dechrau cael cyfangiadau cryfach, hirach a rheolaidd. Mae'n syniad da dechrau cofnodi pa mor aml y mae eich cyfangiadau'n digwydd a pha mor hir y maent yn para. Bydd hyn yn dangos i chi pan fyddant yn digwydd yn fwy rheolaidd.
Cysylltwch â’ch bydwraig, yr uned famolaeth neu'r ward esgor os: