Bydd un o bob pedwar ohonom yn profi cyflwr iechyd meddwl ar ryw adeg yn ein bywydau. Bydd y dudalen hon yn rhoi adnoddau defnyddiol i chi y gallwch eu cyrchu gartref a sefydliadau a all eich cefnogi.
I ddefnyddio rhai gwasanaethau iechyd meddwl, bydd angen i chi siarad â'ch meddyg teulu. Gelwir hyn yn atgyfeiriad gan Feddyg Teulu. Gall eich meddyg teulu hefyd siarad â chi am eich iechyd meddwl a helpu i'ch cyflwyno i'r gwasanaeth iechyd meddwl cywir ar gyfer eich anghenion.
Os oes angen cynorthwyydd iechyd meddwl brys arnoch, nid ydych yn siŵr ble i droi i gael cyngor ac arweiniad ar eich iechyd meddwl chi neu rywun arall, ffoniwch GIG 111 Cymru a phwyswch 2 (yn agor mewn dolen newydd). Mewn argyfwng sy'n bygwth bywyd ffoniwch 999 bob amser.
Mae rhagor o wybodaeth ar gael yn GIG 111 Cymru - A-Y Iechyd: Iechyd Meddwl a Llesiant (yn agor mewn tab newydd).