- 02/11/20
- Bwyta'n dda
-
-
-
Gall bwyta'n dda eich helpu i deimlo'n well, cynyddu eich lefelau egni cymaint â phosibl, a'ch galluogi i gryfhau eich imiwnedd, sy'n arbennig o bwysig wrth i chi baratoi ar gyfer triniaeth.
- 02/11/20
- Bod yn egnïol
-
-
-
Bydd bod yn egnïol yn eich helpu i gysgu'n well, cynnal pwysau iach, rheoli eich lefelau straen a gwella eich lefelau egni – gall pob un o'r rhain helpu i wella ansawdd eich bywyd.
- 02/11/20
- Llesiant a hwyliau
-
-
-
Gall ansicrwydd ynghylch eich iechyd, eich gofal a'ch triniaeth beri straen, felly dyma ychydig awgrymiadau ar gyfer gofalu am eich hwyliau a'ch llesiant cyffredinol.
- 02/11/20
- Yfed alcohol
-
-
-
Trwy ddim ond yfed o fewn y terfynau a argymhellir neu lai, byddwch yn gwella gallu eich corff i ymdopi ag unrhyw driniaeth yn y dyfodol.
- 02/11/20
- Ymdopi â phryder
-
-
-
Mae pryderu am iechyd yn rhywbeth cyffredin, ac mae'n ddealladwy. Mae'n bwysig ar yr adegau hyn i gynnig gofal a thosturi i chi eich hun a'r rhai sydd o'ch cwmpas.
- 02/11/20
- Smygu
-
-
-
Bydd rhoi’r gorau i smygu yn helpu eich corff i ymateb i driniaeth, gan gyflymu eich adferiad a lleihau eich amser yn yr ysbyty.