Pum ffordd at les - Bod yn sylwgar

Bod yn sylwgar

Bod yn chwilfrydig. Sylwi ar bethau hardd. Rhoi sylw i bethau anarferol. Sylwi ar y tymhorau'n newid. Mwynhau'r foment, p'un a ydych yn cerdded i'r gwaith, yn bwyta cinio neu'n siarad â ffrindiau. Bod yn ymwybodol o'r byd o'ch amgylch a'ch teimladau. Bydd myfyrio ar eich profiadau yn eich helpu i werthfawrogi beth sy'n bwysig i chi.