Neidio i'r prif gynnwy

Lle medra'i fynd os wyf mewn argyfwng?

Argyfwng iechyd meddwl yw pan fydd cyflwr meddyliol neu emosiynol rhywun yn gwaethygu’n sydyn. Mae’n aml yn golygu nad ydych bellach yn teimlo y gallwch ymdopi na rheoli eich sefyllfa.

Gall argyfwng iechyd meddwl fod yn brofiad arswydus; efallai y byddwch yn teimlo’n ofnus, wedi eich llethu neu’n unig, ond y peth pwysig i’w gofio yw nad ydych ar eich pen eich hun a bod cefnogaeth ar gael i’ch helpu i deimlo’n well.

Os mai profiad o ddirywiad sydyn mewn problem iechyd meddwl sy’n bodoli eisoes a gewch, neu os cyfyd problem am y tro cyntaf, y peth pwysicaf yw estyn allan am help.

Rydym yma i roi help a chefnogaeth. Cofiwch ddod i gysylltiad os oes arnoch angen help ar frys.

Os ydych yn hysbys i’r gwasanaethau iechyd meddwl, dylai eich Cynllun Gofal a Thriniaeth gynnwys manylion o’r hyn i’w wneud mewn argyfwng.

Os nad ydych yn hysbys i’r gwasanaethau iechyd meddwl, cyfeiriwch at y rhestr isod o bwyntiau cyswllt lleol am ofal argyfwng yn eich ardal leol.

Dilynwch ni ar:
Rhannwch: