Argyfwng iechyd meddwl yw pan fydd cyflwr meddyliol neu emosiynol rhywun yn gwaethygu’n sydyn. Mae’n aml yn golygu nad ydych bellach yn teimlo y gallwch ymdopi na rheoli eich sefyllfa.
Gall argyfwng iechyd meddwl fod yn brofiad arswydus; efallai y byddwch yn teimlo’n ofnus, wedi eich llethu neu’n unig, ond y peth pwysig i’w gofio yw nad ydych ar eich pen eich hun a bod cefnogaeth ar gael i’ch helpu i deimlo’n well.
Os mai profiad o ddirywiad sydyn mewn problem iechyd meddwl sy’n bodoli eisoes a gewch, neu os cyfyd problem am y tro cyntaf, y peth pwysicaf yw estyn allan am help.
Rydym yma i roi help a chefnogaeth. Cofiwch ddod i gysylltiad os oes arnoch angen help ar frys.
Os ydych yn hysbys i’r gwasanaethau iechyd meddwl, dylai eich Cynllun Gofal a Thriniaeth gynnwys manylion o’r hyn i’w wneud mewn argyfwng.
Os nad ydych yn hysbys i’r gwasanaethau iechyd meddwl, cyfeiriwch at y rhestr isod o bwyntiau cyswllt lleol am ofal argyfwng yn eich ardal leol.