Egluro buddion natur i iechyd meddwl a rhoi awgrymiadau a syniadau i roi cynnig arnynt. Darparu gwybodaeth ar raglenni ecotherapi ffurfiol.
Mae Cronfa Bywyd Gwyllt y Byd a Sefydliad Iechyd Meddwl wedi dod ynghyd i gynhyrchu canllaw i’ch helpu i ffynnu gyda natur. Mae'r llyfryn 102 tudalen hwn sydd ar gael am ddim yn llawn awgrymiadau ar sut y gallwch chi gysylltu â natur trwy'r tymhorau.
Bwriad y canllaw hwn yw rhoi syniadau i ymarferwyr a staff gofal iechyd am weithgareddau sydd â chysylltiad â natur trwy gydol y flwyddyn y gellir eu cynnal ar ward.
Dyma rai awgrymiadau i'ch helpu i fynd allan i’ch gardd neu i ddod mewn â natur!
Fideo byr (1:49 munud) yn hyrwyddo’r 5 ffordd at lesiant gyda natur a gweithgareddau’r Ymddiriedolaeth Natur.
Blog byr gan yr Ymddiriedolaeth Natur ar rai ffyrdd hawdd i'ch helpu i gysylltu â natur, hyd yn oed yng nghanol diwrnod prysur! Mae nifer o ffyrdd y gallwch wneud eich diwrnod ychydig yn fwy gwyllt.
Mae eu prosiectau mannau gwyrdd, yn enwedig Coedwig y GIG, yn cynorthwyo sefydliadau i wella eu hamgylchedd naturiol ac ailgysylltu eu staff, cleifion a'r gymuned ehangach â'u mannau gwyrdd lleol er budd eu hiechyd.
Mae tystiolaeth ymchwil gynyddol yn ategu y bydd Mannau Gwyrdd y GIG yn helpu safleoedd i wireddu ystod eang o fuddion iechyd, cymdeithasol, amgylcheddol ac ariannol profedig. Mae'r rhain yn cynnwys adferiad cyflymach i gleifion, gwell iechyd cymunedol a chostau is.