Mae'r gwefannau canlynol yn darparu gwybodaeth ar sut i reoli ystod o broblemau cyhyrysgerbydol cyffredin:
Cymdeithas Siartredig Ffisiotherapi - Rheoli'ch poen esgyrn, cymalau neu gyhyrau gartref (agor mewn dolen newydd)
Diwygio MSK - Yr adnodd poen ac anaf dibynadwy (agor mewn dolen newydd)