Rwy'n cael trafferth mawr gyda fy lles emosiynol...
- Ffoniwch GIG 111 a gofynnwch am Opsiwn 2 (bydd hyn yn eich trosglwyddo i Dîm Pwynt Cyswllt Sengl Iechyd Meddwl Hywel Dda)
- Ewch i weld eich meddyg teulu
- Cysylltwch â C.A.L.L. 0800 132 737 neu tecstiwch help i: 81066 (cymorth 24/7)
- Cysylltwch â'r Samariaid: 116 123 (cymorth 24/7)
- Ewch i StayingSafe.net (agor mewn tab newydd) i gael gwybodaeth a chymorth i gadw'n ddiogel rhag meddyliau hunanladdol